Belajar Cara Merawat Acid Reflux

refluks asid adalah keadaan yang menyakitkan dan mengecewakan. Jika anda mengalami refluks asid, anda akan biasa dengan pedih ulu hati yang merupakan salah satu daripada gejala utama. Ini rasa perit di tekak boleh membuat hidup sukar, terutama apabila anda cuba untuk tidur. nasib baik, ada penyelesaian. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan ini, serta bagaimana untuk merawat asid refluks.

Wanita memegang tekak kerana pedih ulu hatijadi, apa yang menyebabkan refluks asid? perut mempunyai cincin otot di pintu masuk dipanggil otot sfinkter esophageal yang lebih rendah atau LES untuk jangka pendek. Injap ini ada untuk membenarkan makanan memasuki perut dan menghalang asid perut atau apa-apa lagi daripada membuat jalan kembali melalui esofagus. Apabila kerosakan LES, sama ada dengan baki separuh terbuka atau dengan membuka pada masa yang salah, refluks asid adalah hasil yang. asid perut membuat jalan kembali esofagus, mewujudkan sensasi membakar dan berpotensi merosakkan tisu jika ia berterusan untuk masa yang lama.

Sebab-sebab untuk refluks asid berbeza-beza. kadang-kadang, ia adalah semudah makan terlalu banyak atau berbaring selepas makan. Ini boleh memberikan tekanan kepada otot LES dan memaksa ia membuka. makanan dan minuman tertentu, seperti makanan pedas, alkohol, Soda, dan kopi juga boleh membuat refluks asid lebih cenderung. Ubat-ubatan seperti ibuprofen, aspirin, atau penenang otot juga boleh mempunyai kesan.

Jika anda mempunyai asid refluks kronik, punca biasanya keadaan yang dikenali sebagai hernia hiatal. biasanya, diafragma, yang merupakan otot yang membantu dengan pernafasan, menekan ke bawah pada perut dan membantu untuk menjaga LES ditutup. Sekiranya bahagian atas perut yang mengandungi LES digerakkan di atas diafragma, ini dipanggil hernia hiatal. Hiatal hernia akhbar asid perut ke esofagus, menyebabkan versi kronik refluks asid. Jika anda mempunyai asid refluks kerap, berjumpa doktor untuk melihat jika anda boleh mengalami hernia hiatal.

jadi, bagaimana untuk merawat penyakit refluks asid jika hernia hiatal tidak terlibat? Cara yang paling mudah adalah semata-mata untuk mengubah tabiat gaya hidup untuk mengelakkan meletakkan tekanan terlalu banyak pada otot LES yang. Makan makanan yang kurang sekaligus adalah salah satu penyelesaian yang paling mudah. Yang lebih banyak makanan di dalam perut anda, semakin sukar untuk otot LES untuk kekal ditutup. lebih kecil, makanan yang lebih kerap boleh membuat perubahan yang besar. Sebagai tambahan, cuba untuk mengelakkan makan atau minum arak dalam beberapa jam tidur, dan cuba menaikkan kepala katil anda Beberapa inci untuk tidur di atas cenderung sedikit. Kebanyakan refluks asid berlaku apabila berbaring, jadi mengurangkan tekanan ke atas LES pada masa ini adalah penting. Jika anda mempunyai berat badan berlebihan, kehilangan berat badan juga boleh membuat perubahan yang besar dalam gejala refluks asid.

refluks asid adalah satu keadaan yang menjengkelkan, tetapi ia adalah terkawal. Kebanyakan refluks asid disebabkan oleh makan terlalu banyak atau berbaring dengan perut penuh. Jika refluks asid berterusan atau kronik, berjumpa dengan doktor anda untuk penyelesaian atau untuk mengetahui sama ada anda mungkin mengalami hernia hiatal.